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Un blog alliant recettes de cuisine light et informations médicales.

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Recette de tartelettes tomates-poivrons au four micro-ondes.

Il vous faut : - 1 rouleau de pâte feuilleté

- 1 tomate de taille moyenne

- 1 reste de poivron jaune (ou une autre couleur) ou encore d'olives.

- 1 grosse cuillère à soupe de gruyère rapé

- 2 Cuillères à soupe de moutarde

- 1/2 cuillère à café d'un mélange ; curcuma,poivre et paprika.

- 1 moule avec les formes qui vous plaises.

 

Déroulement de la recette :

1- Etirez la pâte et coupez-la à la bonne dimension.

2- Disposez la pate dans les moules puis piquez le fond de la pate avec une fourchette.

3- Mettez les moules au Micro ondes sur fonction micro ondes, puissance maximale pendant 1m30.

4- Sortez votre début de préparation du four. Pendant ce temps, découpez en dés vos légumes et mélangez les avec vos épices.

5- Maintenant, badigeonnez les fonds de tarte de moutarde puis recouvrez de dés de tomates ou de poivrons. Mettez enfin le gruyère.

6 - Passez vos préparation au mode grill, puissance maximale pendant 2 minutes. Voila c'est près! 

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