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Idées apéro léger et originale!

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Par bistouri

° Recette de Mini Brochettes de Poulet sauce moutarde. Ingrédients pour 6 brochettes : - un blanc de poulet de 200 gr - 4 cuillères à soupe de Moutarde forte - 30 cl d'eau - sel, poivre à votre goût - 1 cuillère à soupe de miel - une cuillère à soupe...

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Un apéritif light pour un été tout en beauté

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Par bistouri

Voici quelques idées simples et rapides pour réaliser un apéritif convivial et light. Des recettes à partager sans culpabiliser: - Un guacamol: 2 avocats à écraser à la fourchette à mélanger avec 2 cuillères à café de jus de citron et 2 cuillères à soupe...

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Recette de tartelettes tomates-poivrons au four micro-ondes.

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Par bistouri

Il vous faut : - 1 rouleau de pâte feuilleté - 1 tomate de taille moyenne - 1 reste de poivron jaune (ou une autre couleur) ou encore d'olives. - 1 grosse cuillère à soupe de gruyère rapé - 2 Cuillères à soupe de moutarde - 1/2 cuillère à café d'un mélange...

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Recette de muffins pépites de chocolat pour les nuls

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Par bistouri

Ingrédients pour 45 muffins : - Farine blanche ou complète : 900 gr - Oeufs entiers : 4 - Yaourts soja : 4 - Chocolat au lait : 200 gr - Sucre en poudre : 150 gr - Stévia en poudre : 1/4 cac - Fromage blanc 0% : 600 gr - Eau : 20cl - canelle en poudre...

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Muffins légers et lights aux poires

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Par bistouri

Ingrédients : 4 poires, 70gr de beurre non ramolli, 20gr de cassonade et 1 sachet de sucre vanillé, 100gr de farine blanche, ½ paquet de levure chimique 20gr de poudre d’amande, 4 œufs, 4 cuillères à soupe d’eau tiède, Stévia Dans un petit bol mettre...

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Recette de pancakes légers et peu caloriques

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Par bistouri

Recette pour 25 pancakes d’environ 95mm de diamètre. Préparation : 10min + temps de repos de 90min Ingrédients : - 150g de farine blanche, - 100g de fécule de pomme de terre, - 30g de sucre en poudre, - 1 sachet de sucre vanillé, - 2 œufs entiers, - 1...

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Recette légère pour un brownie peu calorique à partager

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Par bistouri

Préparation : 12 min + 30 min de cuisson Ingrédients : 200gr de chocolat noir 64%, soit 1042Kcal 50gr de beurre 3 cuillères d’eau 60gr de farine, soit 216Kcal 20gr de sucre en poudre (dont un sachet de sucre vanillé), soit 80Kcal Stévia, soit 0Kcal 3...

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Recette de crêpes light, légères et délicieuses

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Par bistouri

Voici une recette de crêpes qui raviront les mamans par leur légèreté en calories et les enfants par leur goût sucré et subtile. Les ustensiles : - un grand récipient pour la pâte final - un verre doseur - une cuillère en bois ou un fouet - une louche...

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